E-book + Planilha · Kit Completo

AnsiedadeZero

O kit mais completo do portfólio para quem lida com ansiedade no dia a dia — e quer ferramentas reais para identificar, controlar e transformar o que sente.

📊 Único produto com Planilha de Controle Emocional inclusa

E-book completo

Planilha exclusiva

Técnicas práticas

Acesso imediato

Quero o kit Ansiedade Zero →

🔒 Compra segura · Acesso imediato · Garantia de 7 dias

Você se reconhece?

A ansiedade que você sente
tem endereço e tem solução

A ansiedade não é sua inimiga — é um sinal. O problema é quando ela começa a controlar a sua vida em vez de informá-la.

Fico horas pensando em situações que ainda nem aconteceram — e me esgoto antes mesmo de encarar o dia.

Sinto o coração acelerar, o corpo tensionar, a mente travar — mesmo em momentos que deveriam ser tranquilos.

A ansiedade me impede de tomar decisões, de me expor, de agir. Fico paralisada quando mais preciso agir.

Já tentei técnicas de respiração, meditação, apps — mas nada resolve de verdade porque não chega na raiz.

O grande diferencial

A Planilha de Controle Emocional que acompanha o e-book

Nenhum outro produto do portfólio tem isso. A planilha transforma o que você aprende no e-book em acompanhamento diário concreto e mensurável.

📅

Registro diário

Registre seus estados emocionais, gatilhos e padrões dia a dia. O que não é medido, não é transformado.

📈

Visualização de progresso

Acompanhe sua evolução ao longo das semanas e identifique quais técnicas funcionam melhor para você.

🎯

Identificação de gatilhos

Descubra os padrões e situações que disparam sua ansiedade — e pare de ser surpreendida por eles.

Conteúdo do e-book

O que você aprende
em cada módulo

Da compreensão da ansiedade às técnicas mais avançadas de regulação emocional — tudo com base em psicanálise e neurociência.

Módulo 1

O que é ansiedade

A diferença entre ansiedade normal e patológica, como o cérebro processa o medo e por que seu corpo reage como reage.

Módulo 2

Identificando seus gatilhos

Mapeie as situações, pensamentos e relações que disparam sua ansiedade — o primeiro passo para o controle real.

Módulo 3

Técnicas de regulação

Respiração diafragmática, ancoragem sensorial, técnica 5-4-3-2-1 e outras ferramentas para o momento de crise.

Módulo 4

Reprogramação de crenças

Como as crenças formadas na infância alimentam a ansiedade adulta — e como reescrevê-las com Ho'oponopono e constelação.

Módulo 5

Ansiedade e relacionamentos

Como a ansiedade afeta seus vínculos e como construir relações que nutrem em vez de amplificar o que você sente.

Módulo 6

Plano de manutenção

Estratégias de longo prazo para manter a ansiedade sob controle — e viver com mais leveza e presença no dia a dia.

Quem escreveu

Vanessa Cruz

Este kit nasceu da observação de um padrão recorrente: a maioria das ferramentas para ansiedade trata o sintoma, mas ignora a raiz. Vanessa criou o Ansiedade Zero para ir fundo — unindo compreensão psicanalítica com técnicas práticas que qualquer pessoa pode aplicar hoje.

A planilha foi desenvolvida como extensão do e-book, tornando o processo de autoconhecimento emocional concreto e mensurável.

Especialista em Constelação Familiar Sistêmica e Transgeneracional

Psicanalista Clínica

Pós-graduanda em Psicanálise Clínica

Especialista em Reprogramação Mental desde 2012

Kit Ansiedade Zero — E-book + Planilha Completos

📖

E-book Ansiedade Zero — 6 módulos com teoria, técnicas e estratégias práticas

📊

Planilha de Controle Emocional — exclusiva, para acompanhamento diário do progresso

🌀

Técnica Ho'oponopono aplicada à ansiedade e reprogramação de crenças

🎁

Bônus: Pack de Reprogramação Mental — imagens para celular com afirmações poderosas

⚡

Acesso imediato — e-book e planilha no e-mail assim que o pagamento for confirmado

De R$ 97,00

Por apenas

^R$47

ou 2x de R$ 24,90 no cartão

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🛡️ Garantia incondicional de 7 dias. Não gostou? Devolvemos 100% do valor sem perguntas.

Dúvidas

Perguntas frequentes

Como recebo o e-book e a planilha?

Assim que o pagamento é confirmado, você recebe os dois arquivos no e-mail cadastrado. A planilha é em formato Excel/Google Sheets e o e-book em PDF. Acesso imediato.

Preciso ter conhecimento técnico para usar a planilha?

Não. A planilha é simples e intuitiva — basta preencher os campos diariamente. Funciona no Google Sheets (gratuito) ou Excel.

Este kit substitui acompanhamento psicológico?

Não. É um material educativo de desenvolvimento pessoal. Para ansiedade clínica severa, sempre procure um profissional de saúde habilitado.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Basta solicitar o reembolso e devolvemos 100% do valor, sem burocracia e sem perguntas.

Chega de deixar a ansiedade
tomar as suas decisões.

Você não precisa viver assim. As ferramentas para mudar estão aqui.

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